| Autor |
Wiadomość |
| Rawar3run |
 Wysłany: Śro 22:27, 14 Wrz 2011 Temat postu: Zakwas |
|
| Najpierw przed treningiem 10 min rozgrzewki najpierw rozgrzanie kończyn potem rozciąganie i polecam wodę niegazowana zamiast energetyka bo to gowno nie zdrowe i drogie lepiej 2 l wody niż puszka energola : )) |
|
 |
| areks201 |
| Wysłany: Pią 22:35, 26 Mar 2010 Temat postu: |
|
tu niema za duzo do gadania wystarczy sie rozciągnąć i uwazac na kosci i scięgna  |
|
|
| Sawyer |
| Wysłany: Śro 11:29, 12 Lip 2006 Temat postu: |
|
| Nom zakwasy to jest problem.... przez to jest dupa tak byłoby fajnie. |
|
|
| Blackmaul |
| Wysłany: Czw 19:34, 29 Cze 2006 Temat postu: Uważajcie na zakwasy itp :DD |
|
Najważnejsze to zadbać o stan zdrowia: czyli nie skakać od razu z 10 metrów, nosić wygodne ciuchy(najlepiej dress. Mój kumpel chcial zrobic one-handa w skeytowych spodenkach. [i do dziś go bolą dżąderka Razz]) buty z miekką podeszwą i mieć przy sobie powerade lub inny napój energetyzujący
Aha no i nie przesadzać z intensywnością bo zakwasy skutecznie uniemilą wam treningi |
|
|